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Três benefícios da ameixa seca essenciais para a saúde

Três benefícios da ameixa seca essenciais para a saúde

Redução da osteoporose:  A ameixa seca diminui os riscos de osteoporose,  pois suprimi a taxa de reabsorção óssea.  É rica em vitamina C, vitamina B2, vitamina A na forma de beta-caroteno, potássio e possui mais fibras que qualquer outra fruta, legume ou hortaliça.

Prevenção do envelhecimento: O fruto é riquíssimo em substâncias antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce de todas as células no organismo. Segundo pesquisas, na lista entre 1000 alimentos antioxidante, a ameixa está em 21ª posição. Também diminui os níveis de colesterol ruim e os níveis de açucar no sangue.

Ajuda no emagrecimento: Para aqueles que querem emagrecer ou manter uma alimentação saudável, comer a fruta nos intervalos das refeições ou como sobremesa quando há necessidade de ingerir açúcar é uma ótima e saudável alternativa.

Por ser vendida em embalagens pequenas, são fáceis de carregar ou deixar em algum lugar onde utiliza com frequência, como na gaveta da mesa do escritório, por exemplo. O importante é que as refeições sejam feitas de 3 em três horas.