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Pós Carnaval

Pós Carnaval

No carnaval é comum as pessoas cometerem certos exageros alimentares e deixarem de lado o consumo de alimentos saudáveis. Além disso, esquecem de se hidratar de forma correta.

Pensando nisso elaboramos algumas dicas para ajudar na detox pós-carnaval.

Para preparar um suco verde podemos bater no liquidificador 1 polpa de clorofila, 1 copo de água de coco, 1 fruta (maçã, laranja, abacaxi, dentre outras), 1 colher de sobremesa de semente de linhaça ou chia, lascas de gengibre e folhas frescas de hortelã.

Para acompanhar, consuma algumas oleaginosas, que são fonte de selênio, mineral importante para o processo de desintoxicação. O ideal é preparar um mix e consumir 30g ao dia em um pequeno lanche.