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Alimentos Amarelos

Alimentos Amarelos

O mamão, a cenoura, a manga, a laranja, a abóbora, o pêssego e o damasco são alimentos de cores amarela ou alaranjada que são ricos em vitamina B-3 e ácido clorogênico. São substâncias que mantêm o sistema nervoso saudável e ajudam a prevenir o câncer de mama.

Para completar, eles também possuem betacaroteno, um antioxidante que ajuda a proteger o coração e são fontes de vitamina C, fundamental para a proteção das células. Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico.

O betacaroteno também é o nutriente responsável por manter o bronzeado mais bonito e duradouro.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.mulherdeclasse.com.br/significado_das_cores_dos_alimen.htm